Благотворительность
Тренажеры
Программы тренировок
    ВСЕ О ГАНТЕЛЯХ
Упражнения с гирями
Протеиновые коктейли для похудения |
Протеиновые коктейли для похуденияПротеиновый коктейль для похудения с киви и медом:Ингредиенты: Соевое молоко: 300 мл, кефир (1,5%): 200 мл, киви: 1 штучка, Мёд: 1-2 ст.л. Приготовление: Всё взбить блендером! Содержание в 1-й порции:
Малиновый протеиновый коктейль для похудения:Ингредиенты: Молоко: 200 мл, йогурт (натуральный, без сахара, 1,5%): 200 мл, малина (свежая или свежезамороженная): 100г. Приготовление: Измельчаем малину, перемешиваем с молоком и йогуртом Содержание в 1-й порции:
Мандариновый протеиновый коктейль для похудения:Ингредиенты: Соевое молоко: 400 мл, кефир (1,5%): 125 мл, мандарины: 2 шт., льняное масло: 1 ч.л. Приготовление: Всё смешать! Содержание в 1-й порции:
Шоколадный протеиновый коктейль для похудения:Ингредиенты: 500 мл молока 1,5%, 100 мл воды, 200 г творога 1,8%, 5 г какао-порошка, 10 мл сгущенки Содержание в 100 гр продукта:
Тропический протеиновый коктейль для похудения:Ингредиенты: 500 мл молока 1,5%, 100 мл воды, 200 г творога 1,8%, 80 г ананаса, 30 г апельсина Содержание в 100 гр продукта:
Грушево-медовый протеиновый коктейль для похудения:Ингредиенты: 500 мл молока 1,5%, 100 мл воды, 200 г творога 1,8%, 100 г груши, 10 г меда Содержание в 100 гр продукта:
Ванильно-медовый протеиновый коктейль для похудения:Ингредиенты: 500 мл молока 1,5%, 100 мл воды, 200 г творога 1,8%, 10 г меда, щепотка ванилина Содержание в 100 гр продукта:
Полезные ссылки: 1) Протеиновые коктейли в домашних условиях 2) Протеиновые коктейли для роста мышц 3) Домашние белковые коктейли 4) Аминокислоты ВСАА 5) Казеиновый протеин |